"Berikut merupakan contoh pidato dengan format yang sudah benar."
Assalamu ‘alaikum warahmatullahi wabarakatuh,
Yang terhormat, .........., selaku guru pembimbing Bahasa
Indonesia kelas.....,
dan teman-teman yang saya sayangi,
Marilah
kita panjatkan puji syukur kepada
Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat dan hidayah-Nya sehingga kita bisa berkumpul di
sini dalam keadaan sehat tanpa suatu kekurangan apapun. Tak lupa saya ucapkan
terima kasih atas kesempatan yang telah diberikan kepada saya untuk menyampaikan
sebuah uraian mengenai “Menjaga Kesehatan dengan Pola Hidup Sehat” dan mengajak
hadirin untuk menerapkan pola hidup sehat.
Hadirin yang saya hormati,
Kesehatan adalah modal dasar bagi kita untuk
beraktivitas dengan maksimal. Maka dari itu, marilah kita menjaga kesehatan
tubuh kita secara teratur.
Namun, kebanyakan dari kita seringkali lupa akan
arti penting dari kesehatan itu sendiri. Baik karena aktivitas yang sangat
padat, maupun rasa malas yang ada pada diri sendiri. Alhasil, kita menjadi
sakit dan aktivitas kita terganggu. Selain itu, kita akan mengeluarkan uang yang
banyak untuk berobat.
Padahal, untuk memperoleh tubuh yang sehat tidak
harus dengan pola hidup yang serba mahal. Semua diperoleh dengan mudah dan
murah. Hidup sehat diawali dengan perubahan kecil terlebih dahulu.
Hadirin yang berbahagia,
Adapun beberapa hal yang harus dilakukan untuk
memperoleh tubuh sehat, salah satunya adalah olahraga. Olahraga merupakan hal
termudah untuk dilakukan agar tubuh tetap sehat. Contohnya seperti jogging,
senam, jalan kaki, dan bersepeda. Olahraga bermanfaat mengurangi risiko terkena
penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Selain olahraga, kita juga harus menerapkan pola
makan sehat, yaitu dengan cara makan makanan yang bergizi seimbang, mengandung
serat, dan zat-zat yang diperlukan tubuh. Misalnya karbohidrat, protein,
vitamin, mineral, dan sedikit lemak tak jenuh, atau lebih tepatnya disebut
dengan empat sehat lima sempurna. Dengan menerapkan pola makan sehat tubuh akan
sehat, mencegah kegemukan, dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Jadwal makan yang ideal dijalankan agar kita mempunyai
pola makan yang baik adalah makan 5 sampai 6 kali sehari, yaitu sarapan pagi, snack,
makan siang, snack sore, makan malam, dan snack malam. Banyaknya
makanan yang kita konsumsi harus seimbang antara jumlah makanan yang masuk dan
energi yang kita keluarkan. Pengukuran yang paling mudah sebagai parameter
apakah makanan yang kita konsumsi sudah cukup atau belum untuk tubuh adalah
berat badan. Berat badan yang ideal sangat penting dipertahankan agar tubuh
kita tidak rentan terhadap penyakit.
Gaya hidup
sehat yang dapat kita capai selain olahraga dan pola makan sehat, kita juga
harus mengatur :
1.
Berat badan yang seimbang
2.
Cukup tidur
3.
Perbanyak olah tubuh selain waktu olahraga
4.
Melakukan check up secara teratur
5.
Berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami gangguan kesehatan
6.
Managemen stres
Stres yang berlebihan
dapat menurunkan daya tahan tubuh, sehingga tubuh rentan terhadap penyakit.
Managemen stres yang baik sangat diperlukan agar gaya hidup kita sehat.
Bagaimana cara mengurangi stres? Caranya jangan menunda pekerjaan yang kita
lakukan sekarang, bekerja dengan senang hati atau tanpa beban berat, istirahat
atau tidur cukup waktu (minimal 8 jam perhari), dan magemen waktu dengan baik.
Hadirin yang berbahagia,
Adapun
beberapa hal yang harus dijauhi agar
tubuh sehat, yaitu menjauhi rokok dan minuman keras. Seseorang yang merokok
dapat terkena penyakit paru-paru, jantung, kanker, dan lainnya. Sementara itu, orang
yang meminum minuman keras akan mabuk, terganggunya sistem saraf, sistem
kekebalan tubuh, bahkan terkena penyakit jantung. Seseorang yang sudah mencoba
untuk merokok dan minum minuman keras akan merasa ketagihan. Jika sudah merasa
ketagihan, orang tersebut akan bergantung dengan rokok maupun minuman keras
saat masa hidupnya. Maka, jangan sekali-kali kita mencoba hal tersebut.
Hadirin yang berbahagia,
Perlu saya tegaskan bahwa mempunyai tubuh yang
sehat tidak membutuhkan biaya yang mahal. Hanya dengan melaksanakan pola hidup
sehat, tubuh kita menjadi sehat dan kita dapat beraktivitas dengan lancar.
Marilah kita terapkan pola hidup sehat! Bukan hanya
menerapkan saja, tetapi juga melaksanakannya setiap hari. Saya berharap kita
bisa melaksanakan hal tersebut.
Demikian pidato yang saya sampaikan. Semoga bisa bermanfaat
untuk kita. Apabila ada tutur kata yang kurang berkenan saya mohon maaf
setulus-tulusnya. Atas perhatian hadirin, saya ucapkan terima kasih.
Wassalamu
‘alaikum warahmatullahi wabarakatuh.
9 komentar:
Bagus sekali artikelnya, sangat bermanfaat buat saya.
dan kalau bisa tambahi lagi artikelnya gan...
silahkan kunjungi juga link link unik dibawah ini :
PESAWAT UDARA TERBESAR DI INDONESIA
PULAU TERBESAR DIDUNIA
CEWEK TERSEKSI DI INDONESIA
RATU SEJAGAT TERMUDA
FOTO TERBARU LUNAMAYA
PRESENTER TERMANIS SE INDONESIA
WANITA PALING CANTIK DI INDONESIA
thank infonya ya :D :D :D
kalo mau uang milyaran dan infestasi kesehatan bisa liat disini
Mesin Kangen Water
thnk infonya :D :D
visit back my website ^_^
mesin kangen water
harga mesin kangen water
peluang usaha
mesin leveluk sd501
enagic
peluang bisnis
info kesehatan
kangen water
Thx infonya ya kak..hehe
http://cbs-bogor.net/
Modal 100 ribu untung 10 juta
Dengan prcaya diri dan tak ada yang tak bisa alhamdulillah saya berhasil meraih keuntungan puluhan juta hanya dalam 1 minggu karena saya berani dan percaya. Jika anda masih tetap diam dan hanya menunggu gaji bulanan apakah itu cukup untuk kehidupan anda kedepan mungkin saat ini cukup karena harga-harga masih murah jika sudah mahal cukupkah gaji anda. Ingat orang yang kaya itu karena berani dan tak takut resika. Saya tidak memaksa anda untuk bergabung karena semua kembali pada anda.
Untuk info lebih lanjut hubungi
082166643133 M.rasyid
Atau kunjungi
http://www.okeyprofits.com/register.php?ref=mrasyid
ide yang sangat baik telah telah anda bagikan disini, dari sini saya bisa mendapatkan pengalaman baru yang sangat berharga. segala sesuatu yang ada di sini saya akan membuat sumber referensi, terima kasih teman-teman.
Vimax Asli Vimax Asli
thanks gan atas sharingnya
SUSU ALMOND
Saya setuju dengan Prinsip Pola Hidup Sehat, karena dari 270 juta Penduduk Indonesia, ternyata hanya 1 % yang mengerti Manfaat Pola Hidup Sehat.
VIPQIUQIU99.COM AGEN JUDI DOMINO ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA
Kami VIPQIUQIU99 AGEN JUDI DOMINO ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA mengadakan SEO Kontes atau Kontes SEO yang akan di mulai pada tanggal 20 Januari 2017 - 20 Juni 2017, dengan Total Hadiah Rp. 35.000.000,- Ikuti dan Daftarkan diri Anda untuk memenangkan dan ikut menguji kemampuan SEO Anda. Siapkan website terbaik Anda untuk mengikuti kontes ini. Buktikan bahwa Anda adalah Ahli SEO disini. Saat yang tepat untuk mengetest kemampuan SEOAnda dengan tidak sia-sia, hadiah kontes ini adalah Rp 35.000.000,-
Tunggu apa lagi?
Kontes SEO ini akan menggunaka kata kunci (Keyword) VIPQIUQIU99.COM AGEN JUDI DOMINO ONLINE TERPERCAYA DI INDONESIA Jika Anda cukup percaya akan kemampuan SEO Anda, silahkan daftarkan web terbaik Anda SEKARANG JUGA! Dan menangkan hadiah pertama Rp. 10.000.000. Keputusan untuk Pemenang Akan di tentukan dengan aturan kontes SEO yang dapat dilihat di halaman ini.
Tunggu apa lagi? Ikuti kontes ini sekarang juga!
CONTACT US
- Phone : 85570931456
- PIN BB : 2B48B175
- SKYPE : VIPQIUQIU99
- FACEBOOK: VIPQIUQIU99
Posting Komentar